Chứng Suy Giảm Trí Nhớ và Tại sao ăn yến sào lại tăng cường trí nhớ?

Chứng suy giảm trí nhớ ngày nay không còn phổ biến ở người già nữa mà đã dần “trẻ hoá” hơn. Nguyên nhân dẫn đến trí nhớ kém có nhiều yếu tố: Suy giảm dẫn truyền thần kinh, suy giảm tuần hoàn máu, thiếu hụt chất dinh dưỡng nuôi tế bào não và các yếu tố như stress, căng thẳng thần kinh và mất ngủ kéo dài…

CHỨNG SUY GIẢM TRÍ NHỚ VÀ NHỮNG NGUYÊN NHÂN

Khi não bộ bước vào giai đoạn lão hóa, các mô não bị teo lại,kéo theo sự suy giảm của các chức năng nên trí nhớ của người già cũng suy giảm. Đó là hiện tượng sinh lý bình thường. Nhưng khi người già bị suy giảm trí nhớ thì cần đặc biệt chú ý xem đó có phải là bệnh sa sút trí tuệ do tuổi già hay không (bệnh Alzheimer), nhất là những người có tiền sử gia đình.

Khi bệnh mắc một số bệnh lý cũng sẽ gây suy giảm trí nhớ thứ phát. Ví dụ, tai biến mạch máu não là do lượng máu cung cấp cho mô não không đủ, thiếu oxy và chất dinh dưỡng sẽ khiến cho các mô não thực hiện các chức năng ghi nhớ không hoạt động bình thường, suy giảm trí nhớ. Ngoài các bệnh lý về thể chất, những bất thường về tâm lý cũng có thể gây suy giảm trí nhớ. Ví dụ, bệnh nhân trầm cảm, bệnh tâm thần thường gặp nhất, cảm thấy phản ứng chậm chạp, khả năng học tập giảm sút, trí nhớ không còn tốt như trước.

Ngoài ra, nếu ngủ không đủ giấc, căng thằng stress kéo dài thì cũng là nguyên nhân làm cho suy giảm sự tập trung, trí nhớ giảm sút, thiếu ngủ lâu ngày có thể khiến trí nhớ bị tổn thương. Đây cũng là một nguyên nhân mà hiện tượng suy giảm trí nhớ càng ngày càng có dấu hiệu “trẻ hoá” như hiện nay.

4 CÁCH KÍCH HOẠT NÃO BỘ VÀ CẢI THIỆN TRÍ NHỚ

Thường xuyên vận động não bộ

Hãy tập ghi nhớ những dữ liệu sự kiện diễn ra quanh bạn. Có thể nhờ sự hỗ trợ của việc ghi chép nếu cần thiết. Và thường xuyên giao tiếp, trao đổi, thảo luận với những người xung quanh để kích hoạt não bộ vận động và ghi nhớ sâu hơn những dữ kiện đó

Thường xuyên vận động thể chất

Vận động nhiều hơn và tập thể dục rất tốt cho não bộ và toàn bộ cơ thể. Hãy chăm chỉ bắt tay vào làm những việc đơn giản như quét dọn nhà cửa, thực hành thu xếp gọn gàng đồ đạc trong nhà, góc làm việc,… Và đừng quên tập thể dục thế thao để khiến bộ não không bị trì trệ, chây ì.

Luôn giữ cho tinh thần lạc quan, thoải mái

Tránh xa những năng lượng tiêu cực và hãy tự tạo ra nguồn năng lượng tích cực cho bản thân mình và những người xung quanh. Sự hưng phấn như một liều thuốc bôi trơn cho não bộ, giúp não bộ hoạt động tích cực và hiệu quả hơn.

Cải thiên chế độ dinh dưỡng

Bên cạnh các nhóm chất bạn cần bổ sung đầy đủ cho não bộ như: Carbohydrate có nhiều trong ngũ cốc, trái cây, nhóm axit béo Omega 3 có nhiều trong cá, tảo biển… & Omega 6 có nhiều trongcác loại hạt nhiều dầu như bí đỏ, hướng dương, vitamin, khoáng chất, axit amin, sắt và iot. Thì axit sialic cũng là thành phần nổi bật trong những năm gần đây vì nó có khả năng cải thiện trí nhớ bảo vệ và ổn định tế bào thần kinh, ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

AXIT SIALIC – “AXIT TỔ YẾN”

Axit Sialic có nhiều trong tổ yến từ 9-15% vì thế axit sialic còn được gọi là “axit tổ yến”. Kết quả nghiên cứu cho thấy axit Sialic còn có tác dụng chống bệnh Alzheimer, cải thiện khả năng hấp thụ vitamin và khoáng chất của ruột, kháng khuẩn, giải độc, chống virus, chống khối u, nâng cao khả năng miễn dịch của con người, ức chế sự kết dính của bạch cầu và chống tác dụng viêm.

Một số bệnh nhân mắc các bệnh thần kinh như bệnh Alzheimer, và tâm thần phân liệt sau khi điều trị bằng thuốc phục hồi, hàm lượng axit sialic trong não bộ trở lại bình thường, cho thấy axit sialic tham gia vào quá trình chuyển hóa tế bào thần kinh.

Như vậy, chúng ta thấy rằng tại sao tổ yến lại tốt cho người già đến như vậy. Khi nhắc đến tổ yến chúng ta thường nghĩ ngay đến người già, người bệnh, phụ nữ và trẻ em… Âu cũng là có lý do của nó! Y học hiện đại đã minh chứng cho hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời của tổ yến. Đừng ngần ngại bổ sung yến sào vào thực đơn dinh dưỡng của mình. Hãy ăn khi bạn còn khoẻ mạnh!

Yến sào Seabird luôn hỗ trợ tư vấn các khách hàng về vấn đề dinh dưỡng sức khoẻ. Nếu bạn còn thắc mắc bất kỳ vấn đề gì, hãy liên hệ chúng tôi đễ được tư vấn:

• Điện thoại/ Zalo: 0901100579 – 0977100579
• Chat với chúng tôi qua facebook: m.me/yensaokhanhhoaseabird (hoặc bấm vào biểu tượngở góc phải, cuối màn hình)

Tham khảo các sản phẩm của Yến sào Seabird tại đây